¿Por qué pintar y dibujar es relajante para adultos?

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Pintar y colorear no solo trae beneficios para los niños, también tiene muchos puntos a favor para nosotros los adultos. Pero antes de hablar de ello, queremos que recuerdes cuando eras pequeño, y tus padres te daban crayolas o plumones de muchos colores además de hojas de papel o un cuaderno, solo eso era suficiente para poder imaginar un lienzo enorme y mil cosas por plasmar con tan solo esos materiales.

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¿Te gustaba pintar y dibujar? Entonces, ¿Por qué no sigues haciéndolo? A veces podemos pensar que ya estamos muy grandes para ello, y que los únicos adultos que deben de hacer ese tipo de cosas, son los artistas.

 

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Esto es básicamente porque cuando somos niños, no tenemos miedo a expresarnos, solo dejamos fluir nuestra imaginación de forma espontánea. Es a medida en que vamos creciendo, que empezamos a compararnos, a escuchar comentarios que pueden generar  frustración al creer que no estamos haciendo algo bien, no cubrir espectativas, entre otras cosas y comenzamos a pensar que no somos capaces de hacerlo de la forma ¨correcta¨. 

El simple hecho de dibujar o pintar es una manera muy eficaz para liberar el estrés cotidiano, algo que es sumamente importante para cualquier persona hoy en día y además trae muchos beneficios adicionales.

Aquí te dejamos solo algunos, que vas a poder experimentar si liberas a tu niña o niño interior:

  • Forma de terapia o meditación, Carl Gustav Jung, psiquiatra y psicoterapeuta suizo tiene el crédito por haber introducido el concepto de crear y colorear mandalas en el mundo occidental como una manera de representar la personalidad total de una persona, también conocida como el yo.
  • Reduce el estrés y la ansiedad, al pintar, activamos diferentes áreas de ambos hemisferios cerebrales, según la psicóloga, Gloria Martinez Ayala. El proceso de pintar y dibujar hace que nos tengamos que concentrar en una sola actividad divertida y con la que recordamos momentos buenos de nuestra niñez, lo que a su vez logra que dejemos de lado las preocupaciones de la vida cotidiana por unos minutos.
  • Promueve la concentración y creatividad, con solo centrar la atención en el proceso de pintar y dibujar, estamos ejerciendo capacidades importantes en nuestro día, como la concentración, la focalización de nuestra atención y el control de nuestros impulsos.
  • Finalmente, te sentirás más feliz, al terminar cada pieza, verás lo bien que se siente crear con tus propias manos y conectar contigo mismo y el presente. Descubrirás que la creatividad no es exclusiva para unos cuantos sino que todos somos capaces de hacerlo y te sentirás más seguro de ti mismo.

Ahora que sabes los beneficios de pintar y dibujar, si tienes un día pesado o simplemente sientes la necesidad de relajarte, el arte siempre es una buena idea. Recuerda que todos somos personas creativas y que debemos darnos el tiempo y espacio necesario para hacer algo que nos gusta y hace sentir bien.





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