Los beneficios del Bullet Journal.

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En estos últimos años donde el mundo se ha vuelto casi 100% digital, ha surgido un método de organización análogo que cada vez se vuelve más popular: el bullet journal o también conocido como bujo.

Pero, ¿Por qué a qué se debe su popularidad? Se dice que cada cierto tiempo lo que estuvo de moda años anteriores, vuelve a ponerse de moda, y el bullet journal no es la excepción. 

Cuando éramos pequeñas muchas de nosotras tuvimos un diario que nos acompañaba a todos lados, el cual usábamos para resumir y darle seguimiento a nuestro día a día. El bujo es una evolución del diario porque además de eso, nos ayuda a organizarnos; siendo más funcional e incluso visual, pues puede incluir ilustraciones, dibujos, collage, pintura y otras manifestaciones artísticas. 

Como ya sabrás, semanas atrás, profundizamos sobre el Bullet Journal en un blog. Hablamos sobre qué es, y los 4 pasos esenciales para iniciar en este maravilloso mundo. Si aún no lo lees, te dejamos el link para que vayas a leerlo después: HABLEMOS SOBRE EL BULLET JOURNAL

El principal objetivo del Bullet Journal es que puedas organizarte a través de un sistema que se ajuste a tus necesidades pero además de eso tiene otros beneficios de los cuales te hablaremos hoy.

Principales beneficios de tener un Bullet Journal:

  • Te libera de toda tensión o estrés: En el Bullet Journal vas a poder escribir si tuviste un día malo o tenso, dejando sobre el papel lo malo y convirtiendo esas tensiones en una sensación de alivio. Escribir es una forma muy efectiva para descargarnos y hacer espacio para cosas positivas. Por otro lado, mantenerte organizada ayudará a que te sientas más tranquila pues, por más tareas pendientes que tengas, sabrás que cada una tiene su propio lugar y espacio. 

  • Ayuda a conectarte contigo misma: Durante el día solemos hacer actividades de forma automatizada, reaccionando a las situaciones de nuestro alrededor, pero rara vez nos detenemos a pensar en qué y por qué estamos haciendo algo y mucho menos le prestamos atención a nuestras emociones. Tomarnos unos minutos al día para bajar las revoluciones, agarrar lápiz y papel, reflexionar sobre nuestro día y estar presentes abre un espacio donde nos encontramos con nosotras mismas y damos el tiempo que nos merecemos.

  • Mejorará tu atención: En un mundo donde todo el día estamos haciendo mil cosas a la vez; enfocarse en hacer algo en específico, como escribir tu día a día, organizarte o tan sólo dibujar, ayuda a practicar la atención plena, te hace consciente del sentimiento y pensamientos.

  • Sirve como escape creativo: Las reglas las creas tú. Puedes aprovechar este sistema de organización para dar rienda suelta a tu creatividad y decorar sus páginas como prefieras. Este proceso te ayuda a explorar áreas cognitivas y emocionales de la mente y desbloquea la creatividad.

  • Mejorar tu escritura: Con el uso de la tecnología hemos perdido la costumbre de escribir sobre papel; sin embargo, al usar el bullet journal de forma constante se hace un hábito y te da la oportunidad de mejorarla significativamente.

  • Estimular tu memoria: Aumenta la memoria y la comprensión, lo que significa que también aumenta tu capacidad de memoria de trabajo, lo que ayudará a mejorar tu procesamiento cognitivo. 

Esperamos que este blog te ayude a conocer más sobre lo positivo de tener un Bujo y te animes a probarlo como tu propio sistema de organización. Si aprendes a adaptarlo a tus necesidades, seguro encontrarás muchísimos más beneficios que los que hemos mencionado. 

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